emura

ダイエットをするにあたっての基本的に守って欲しいことや考え方などを書きます。 他に食事編、運動編を公開しますので、基本編、食事編、運動編と自分で実践すれば少しづつダイエットできると思います！ もっと痩 ...

ダイエットがしたい！と意気込んでジムに行き運動したり、毎日腹筋してみたり、外を走ったりしても、体重が変わらないで結局挫折。何が行けないのだろうと考えてもわからない。。なんて経験あると思います。 答えを ...